こんにちは！
イライラしないために、肉を食べないことはおススメです。
私、20代の時すんごいイライラする人でした。ちょっと電車が遅れてると予定が狂ってイライラしてました笑
なんでこんなにイライラするのか、自分でもわからないくらい笑
父親が超絶いらち（短気）だったので、遺伝かと思っていました。
ちなみに父親は外食に行って料理が出てくるまで待てない人で、一人で帰ってしまうくらい。だからあまり家族での外食って記憶にないんです笑
ですが、30代に入ってヴィーガンを始めてから、イライラが治ったんです。
全然イライラしなくなりました。
電車が遅れようが、レジに割り込みされようが、人にぶつかられてもイライラしません。何事もなくスルー出来ています。
性格変わったの？ってくらい笑
お肉のやめ方、教えます！
ヴィーガンライフ
動物性たんぱく質は消化するのに非常に時間がかかります。肉だとおよそ24時間～48時間かかるそうです。（量にもよると思いますが）
その時間、腸が必死に働いているわけですよね。でも毎日食べていたら、、、腸は毎日毎日疲弊している状態に。腸と脳は繋がっているともいいますが、毎日腸が疲労していたら脳も疲弊します。疲弊したときって小さなことでもイライラしたり怒りやすくなります。
だからヴィーガンになると穏やかになれるんですね。
ヴィーガンや菜食主義の方でイライラする人をあまり見たことないのは腸内環境が良くなるからでしょう。
さらに小食にすることで、身体や脳の機能が格段にアップします。
「肉がうまくてやめれない・・・」って人多いと思います。私もから揚げやハンバーグ大好きでしたから。
でも、今は全く食べたいと思いません。肉ってそもそもそんなに美味しくないと思うんですよね。
肉の味付けが美味しいと感じるだけじゃないでしょうか？
肉を食べる習慣がなくなると、本当に肉が欲しいと思わなくなります。
最初は舌が味を覚えているから欲しくなるんですけど、ちょっとずつ減らしていくと、舌がその状態に慣れてきます。私もたまに誘われて外食に行くとその翌日もまたその味が欲しくなることがあるんですが、それと同じです。
段々減らせば誰でもヴィーガンは出来ると思いますよ。
ヴィーガン食を食べてみよう
【ブイクックデリとは？】
ヴィーガン冷凍弁当の定期宅配サービスです。
仕事や子育てで忙しく、近所でヴィーガンご飯を買える場所もないヴィーガンの方に向けて、
レンチン５分で栄養満点のおかずが食べられるお弁当を提供しています。
ヴィーガンって何食べたらいいの？ってよく聞かれるんですよ。食事の幅が狭まりそうとか、だからまずはこういったものを活用してみてはどうでしょうか？
興味あるなら挑戦してみてください！何もしないでそのまま・・・だと一生変わりません。
余計な添加物なし
たっぷりの野菜と食材だけで作っています材料のほとんどがお野菜だから、栄養たっぷり低カロリー。化学調味料・着色料・保存料一切不使用。身体への優しさと、本格的な美味しさ、どちらも手に入れるスープです。
これはリキッダリアンの方にいいんじゃないでしょうか？栄養価の高いものを手軽に飲めるっていい！
いきなりリキッダリアンまでとぶと大変ですが、リキッダリアンしてるとき、ほぼ怒らなくなりますよ。仙人のような状態になりますから。
空腹でイライラしない？
これもよく質問で聞かれることがありますが、最初は空腹でイライラします。でも動物性のものをやめると空腹感変わってきます。空腹の方が正しい状態になるというか・・・
段々と身体が、焼肉食べてお腹満腹の時の方が異常ってなってきます。
で、空腹感もどんどん変わってきます。最初は空腹感じたら食べなきゃって思ってたんですけど、今は空腹を楽しめるというか。
私も人間なので空腹が来てすごく食べたくなる時がまだあるんですが、最近は空腹時に深呼吸をしたり逆に少し動くと落ち着きます。イライラは全くしません。（やり方はこの本に書かれています。）
身体もそのうち、空腹感があって当たり前ってなるのでイライラしないんだと思いますよ。
前までは空腹の時間を全然取っていなかったので慣れていないと身体が飢餓だ！大変だ！って大慌てしてただけに過ぎないのです。
成功させるには
ただ、なんでも手順があるので徐々に減らしていきましょう。
いきなり今日からヴィーガンですってすると身体もびっくりしますから。
徐々にやめていけば必ず成功できます。私でも出来ましたから。
私は普段あまり冷凍食品やらレンジ食品は使用しませんが、先ほどご紹介したものを最初は使う方がいいと思ってます。続けることが大事なので、自分でまずいヴィーガン料理を作ったり食べるとすぐにやめてしまうことになります。
ヴィーガン料理もうまいな！とか野菜の本来の味ってすごくお腹に優しくて満足！みたいな感じで知らない世界を是非体験してみてください。
■化学合成農薬・化学肥料不使用。環境負荷の小さい農法で元気に育ったお野菜です。 栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料不使用で育てられた農産物のみを扱っています。 （一部、有機JAS認証で使用が認められた生物農薬を使用する場合があります）。 自然の力を活かした元気いっぱいの土で育ったお野菜は、お野菜本来のおいしさが詰まっています。
美味しいお野菜は是非坂ノ途中から購入してください。
坂ノ途中さんは何度かブログで紹介しましたが、一番は坂ノ途中さんの取り組みを応援したいな。と思ってブログに貼っています。こういう会社が日本に増えてほしいし、日本は輸入に頼りすぎています。日本で作った作物をみんなで食べましょうよ！
スーパーのお野菜は毒（農薬）に侵されていて全然元気がない・・・なるべくなら無農薬、有機野菜を購入していきましょう。消費者の意識が変わると絶対に企業も変わってきます。
それに、単純に無農薬栽培・有機栽培のお野菜たちは元気でエネルギーに溢れていて、食べるとほんとにちょっとなのに元気が出てきます。まるでドラゴンボールの仙豆のようです。
だからいっぱい買わなくても少量でもいいから食べてみることをおススメしています！
まぁ基本現代人は食べ過ぎなので減らすくらいでちょうどいい。
私も広告として貼っていますが、是非私の広告から買ってください！それが一つの励みになって、またブログを書こう！よいものを届けていこう！って気になります。よろしくお願いします。
太陽と、水と、酸素と、この地球に溢れたエネルギー（プラーナ）をたっぷり栄養源としたのが、生のお野菜たちです。そこから栄養を摂ることが人間の基本です。
その生活をしていたら、今ある現代病にはならないハズです。
自然に感謝して、恵みを頂きましょう。
