こんにちは
現代の日本は《小麦粉・砂糖・植物油・乳製品》に侵されています。
生鮮食品を除けば、もう何を買ってもこれらは入っています。
私も上記の4つはどれかは食べていましたね。
しかも気づかない間に、こんなものに入っていたの？ってありますしね。
特に女性は【甘いモノ】中毒だったりします。
私は神戸市でエステをしております。お店では生活習慣についてのヒアリングを時間をかけてしています。
本当に食べているもので肌や身体が出来ているんですよね。
上記の4つは《中毒》なので、一定期間やめると皆さん「なんであんなのが欲しかったのか、わからない！」とおっしゃいます。笑
私もやめてみて、なんで毎日欲しくなっていたんだろう。と思います。
たまに頂きものとかで食べると、びっくりするくらい甘く重く感じるようになりました。
特にコンビニパンとかはもう食べれないです・・・美味しいとかではなくて、「変な味」って感じるようになりました。
最初は欲しいなぁと思うかもしれませんが、そのうちコンビニに行っても見向きもしなくなります。
食べたいとか欲しいっていう中毒性が抜けているので何も思わなくなるんですよね。
そしてたまに頂いて食べたりする機会があると、私の場合は下痢をするようになります。あ～～なんだか気持ち悪い。なんだか身体が重い。。こんな風に感じ始めたあとにトイレで下します。
この前、久しぶりにアイスを食べる機会があって食べたんですが、アイスには植物油が入っていますよね。
バニラの風味や味とかじゃなくて、アイスの植物油が気持ち悪くなって、夜中にお腹痛くて痛くて下痢をしました。
きっと思っている以上に油とか身体に悪いものが含まれていたんでしょうね・・・身体がびっくりして排出してくれて本当に良かった・・・
甘いモノ中毒を断ち切る
先ほど、中毒がなくなると本当に欲しいと思わなくなります。と言いましたが、中毒をなくすにはやめるしかありません。
一定期間《一切食べない》ようにすることが大事です。
特に砂糖の摂りすぎは若い世代でも糖尿病患者が増加し、深刻な問題となっています。
人生100年時代。これからまだまだ生きていくのに早くに老けたり病気になったりしていては楽しい人生を送ることは出来ません。
食べ物は100％あなたの意志で食べる・食べないと決めることが出来ます。だから必ず結果に結びつきます。
食を正していきましょう。
玄米菜食
日本人の昔ながらの食事に戻しましょう。玄米菜食には《小麦粉・砂糖・植物油・乳製品》は入っていません。
そして玄米菜食をすると不思議と身体も心も満足できます。
日本人本来の精神を取り戻すことも出来ます。
本来の日本人は愛に溢れた本当に素晴らしい民族です。
でも今では他人に対して無関心。自分が良ければそれでいいという人で溢れかえるようになりました。
食が正しくなると、精神も整います。
まずは、マクロビにある7号食を10日間することをお勧めします。
＊7号食とは玄米のみを食べる食事法です。この期間で一旦体内デトックスをします。
ネットや本を参考にしてみてください◎
10日間やり切ってみてください。本当に身体が変わって、なんであんなもの欲しかったの・・・？と思いますから。
そこからは可能であれば、玄米菜食の生活は続けていきましょう。私の基本的な食事は6号食です。
玄米について
玄米は美味しくない。好きじゃない。という方がチラホラおられます。
私はお客様におススメできる玄米はなんだろう。と色々な種類の玄米をたくさん食べてきました。この玄米ならほとんどの人が食べれる！という玄米があったのでご紹介します！
こちらは黒米入り◎私はこちらの方が好きです(^^)
もちもちした美味しい玄米なので特に女性にはおススメです◎「玄米じゃないみたい！」「白米より好きになった」と言うお客様も多いです。人気になり過ぎて売り切れにならないかが心配・・・
とにかく玄米生活をするには玄米が必要ですからね◎
お野菜は有機野菜や無農薬野菜の定期配達などがありますから利用しましょう！
こういったお野菜をお味噌汁や糠漬けにしましょう！
無印の糠漬けは野菜そのまま入れるだけでOK！翌日にはすぐに食べれます◎
よく、お野菜を有機野菜や無農薬野菜にすると高い～～っていう方がいますが、本当に農薬の使っていないお野菜は美味しいので糠漬けに最適なんです◎それにこの玄米菜食生活だとそもそも食費がかからないのでお野菜を少しいいものにすることが出来ると思います。どうしても難しい方はスーパーのお野菜でも大丈夫です。
大事なのは【玄米菜食】の生活を定着させることですから!(^^)!
この生活をしたいたら自然と《小麦粉・砂糖・植物油・乳製品》と摂ることはありません。外食か、頂きモノでもらうくらいでしょう。
まずは玄米菜食を徹底して生活に取り入れてみてください。
玄米菜食生活の効果
- 朝起きるのが、楽になる
- 身体が常に元気で疲れなくなる
- 運動していないのに体力がついた
- 肌が綺麗になった
- 若くなった
- 白髪が減った
- シミやシワが減った
- 痩せた
- 見た目が大きく変わった
- ストレスが減った
- 鬱がなおった
- 生理痛がない
など、ここには書ききれない程たくさんの効果があります。
ただ、食事を変えるだけで変わるんです。
先ほどお伝えしたように、食事は自分の意志で100％コントロール出来ます。
《小麦粉・砂糖・植物油・乳製品》をやめて、7号食の後に玄米菜食を続けていきましょう！
この方法だとかなりの確率で継続することが出来ます！
自分を病気にするのも元気にするのも、アナタの食事次第なんです。
是非ぜひ取り入れてください。一緒に健康で幸せな人生を作っていきましょう～～～！
