こんにちは！
本日のブログタイトル、間違ってるって思いましたか？
間違っていません。こちらは正しいタイトルです。
ええーーーー！！って思いましたか？毎日毎日日焼け止めを塗ることは、実は逆効果です。
シミは、日焼け止めを塗らない方がいい。日焼け止めを塗るから余計にできます。
この説明や理由は仕事で毎日のように伝えているので、正直文字に起こして説明するのが面倒くさいくらいですが・・・笑
まずは参考に読んでみてください。
シミについて
シミと聞くと悪のように感じる人がいますが、シミの元であるメラニンは紫外線ダメージから肌を守ろとして生まれます。そして、生まれたメラニンは本来であれば肌のターンオーバーと共に外へ排出出来るので、肌にシミは残らないハズです。
年齢と共にシミが増えるのは、このターンオーバーが年々遅くなっているからと言われています。
私もこれに関しては同意です。
ですが、まずは紫外線から肌を守りましょう。といって日焼け止めを塗るのは大いに間違っていると思います。
日焼け止めの効果はない
日焼け止めはそもそも効果がありません。日焼け止めの効果は肌に厚さ2ミリのべったべたの状態で塗って初めて効果が発揮できます。2ミリの厚さ、です。常に肌がそんなべとべとの状態の人はいませんよね。つまり適度に塗っただけでは日焼け止めの効果はほぼないということ。
さらに肌表面に日焼け止めを塗ることで、肌のターンオーバーは遅くなります。日焼け止めだけでなく水と油と界面活性剤で出来ているメイク用品や化粧品は肌に付着することで、バリア機能を壊し、結果肌のターンオーバーを遅らせることになります。
意味のないものを塗って、自ら肌の機能を壊しているわけです。そしてシミが増えたとか消えないって言ってレーザーを当ててたら・・・何をしているの？って思います。
まぁ、塗っても塗らなくても自然の老化でターンオーバーは遅くなりますから、遅かれ早かれある程度シミは出来てきます。
私は正直それでいいと思っています。
シミもシワも年を重ねたら出来るのはごく自然な事。それをレーザーで消したり、糸で引っ張ったりして無理やり肌状態を若くみせようとしても、実際の10代20代の隣に並んだらはっきりと違いはわかります。
年を重ねていくことってその人の人生の経験値が上がっていき、その人独自のフェロモンが作られていくからとてもいいことだと思うんですよね。年を重ねた自分には価値がないって思う方（特に女性）が多いですが、そんなことはありません。
私もシミはポツポツ出来てきましたが、全然気にしていません。
むしろ日焼け止めを塗っていた方がシミのようなくすみがよく出来ていました。今は自然のターンオーバーに任せています。
ただ、日焼け止めに変わるものは使用しています。
どれも手軽で安価なものですが、毎年夏に大活躍します！
シミを作らせない生活
身体や肌の代謝をあげることで不要なものをデトックス出来る身体づくりをしていきましょう。
まずは食べ物に気を付けて！動物性食品、加工食品、レトルト食品は食べず新鮮なお野菜で栄養を摂り、デトックス出来る食材を選びましょう。
1.野菜を摂る
天然の栄養素が詰まった野菜や果物は必ず摂ってほしいところ。
加熱すると栄養素が破壊されるので食べれるものは生で食べましょう！
生で食べるのが苦手な方は美味しい野菜を食べていない可能性があります。
無農薬野菜・有機野菜は栄養素がギュッと詰まっています。スーパーで売られている野菜と違って、本当に野菜の美味しさを感じることが出来ます。
化学合成農薬や化学肥料の力に頼らずに丁寧に育てられたお野菜です。年間450種類以上のバリエーション豊かなお野菜から、季節を感じられるようなセットに組み合わせてお届けします。
2.断食・ファスティング
断食やファスティングといった言葉は最近では聞き慣れてきましたね。それだけファスティングをする必要がある人が多いのです。
朝だけ、夜だけ、週末だけ、と日にちを決めて取り組んでみてください。
どうしても厳しい人は酵素ドリンクを使用しましょう！
●まるでワインのようなおしゃれなデザイン ●野草をベースにした８０種類の原材料 ●特注の大甕で１年以上熟成発酵させた、こだわり製法 ●約３０種類の高濃度イオン化ミネラルを独自配合 ●ファスティングに最適な成分（αリポ酸、L-カルニチン、食物繊維）を独自配合 ●甘味料、防腐剤、保存料、着色料等の食品添加物、一切不使用
●厳選した80種類の植物原料を発酵濃縮エキスに。
●バランス良く摂る事が難しい酵素が多く含まれる食品(野菜類・果物類・発酵食品など)を手軽にお摂りいただけます。
●栄養素を壊さない非加熱製法を採用し、1年~1年半という長い時間をかけてじっくりと自然熟成・発酵。
●4倍濃縮なので効率の良い酵素補給が可能に◎
●さらに和漢の王様「高麗人参エキス」とすっきり成分「乳酸菌20億個」を配合。
3.デトックス
普段から身体を動かすことも大事です。メラニンや老廃物を出すには運動やサ活もおススメです。
私は普段からヨガをしています。ヨガは身体がスッキリして老廃物を出すだけでなく、呼吸を意識することでストレス発散にもなり非常にリラックス効果も高いです。
普段から呼吸を意識するようになれば自然と痩せやすい身体にもなります。
色んなヨガスタジオがありますが、必要なものは全てスタジオで揃いますし、全国に店舗があるので通いやすい◎初心者にはLAVAがおススメです。
普段の行動から要らないものを体外へ排出出来るようにすれば肌がキレイになるだけでなく、病気にもなりません。
元々東洋人の肌はシミができにくいそうです。
私たちの生活は戦後、大きく変わりました。今までにないくらいアレルギーの人が増え、国民の大半が病気で亡くなっています。そしてネットやSNSが発達して考えることすら奪われています。何を選択してどんな行動をするのか、本当に大事なことです。未来は今の選択で大きく変わります。アナタの未来が良いものになるように、どうか良い選択をしてみてください。
