こんにちは！
皆様はコーヒーはお好きですか？
私はコーヒーの香りが大好きです。実は味よりも香りだけが好きかもしれませんが笑
以前はコーヒー中毒で一日何杯も飲んでいましたが、今は一日一杯のみ。
じっくりそのコーヒーの味を味わっています。
さて、そのコーヒーですが、コーヒーには大量の農薬が入っているってご存知でしたか？
コーヒーは食品の中で世界で一番農薬が使われています。
食品以外を含めると綿花が世界で一番農薬を使用されていますが、次いで二位がコーヒーです。
そして、ほとんどのコーヒーは農薬を使用されて作られています。
そして、スタ〇やマ〇ド、コンビニなどのチェーン店の珈琲、そして喫茶店でも基本的に農薬が使用されてコーヒーを使用しています。
【農薬不使用】や【オーガニックコーヒー】などの記載がなければ農薬が入っていることは間違いないでしょう。
外食してそのままお茶をすることもあります。なので外でコーヒーを飲む機会がありますが、家ではオーガニックコーヒーにしています。外食以外では基本的に家でコーヒーを作って職場に持っていきます。
オーガニックコーヒー
実は少し前、無印にオーガニックコーヒーがあったんです。
オーガニックコーヒーはやはり普通のコーヒーよりお高めなんですが、無印のはめっちゃお得な価格で味も美味しくて鬼リピしていたんですが、生産終了・・・涙
そこから色々なコーヒーを探してみたんですが、美味しいけど高級品！（一杯２００円くらいする）お手頃価格だけど、まずい・・・（草の味？みたいなのもありました）
そしてやっと美味しくてお得なコーヒーを発見！！それはこちらです。
今回は3つの味がセットになったものを買いましたよ。
個人的にはモカブレンドがとっても美味しくてリピ決定～～！
コーヒーの味は本当にお好みに分かれると思いますが、小川珈琲さんのはどれも美味しい◎
オーガニックコーヒーをお探しの方は是非飲んでみてください。
コーヒーの効能
集中力と覚醒効果：コーヒーに含まれるカフェインは、眠気を覚まし、集中力を高める効果があります。
抗酸化作用：コーヒーにはポリフェノールが含まれており、体の酸化を防ぎ、アンチエイジング効果が期待できます。
糖尿病予防：1日3〜4杯のコーヒーを飲むことで、糖尿病のリスクが低下するという研究結果があります。
肝臓の健康：コーヒーは肝臓の健康を守り、肝硬変や肝臓がんのリスクを下げる効果があるとされています。
ダイエットサポート：カフェインは基礎代謝を促進し、脂肪の燃焼を助けるため、ダイエットにも役立ちます。
コーヒーを飲みすぎるとどうなる
不眠症や睡眠障害：カフェインの摂取量が多すぎると、眠りにくくなったり、睡眠の質が低下することがあります。
心拍数の増加：カフェインは心拍数を上げる作用があるため、過剰摂取すると心臓に負担がかかることがあります。
胃腸の不調：コーヒーは胃酸の分泌を促進するため、飲みすぎると胃痛や胃もたれ、胃炎を引き起こすことがあります。
依存症：カフェインには依存性があり、飲みすぎるとカフェイン依存症になる可能性があります。これにより、カフェインを摂取しないと頭痛やイライラなどの禁断症状が現れることがあります。
骨密度の低下：過剰なカフェイン摂取はカルシウムの吸収を妨げるため、骨密度の低下を引き起こす可能性があります。
コーヒー以外でおススメの飲み物
私は一時期飲みすぎて体調不良になったことがあります。
その時に代替えとして飲んでいたものを紹介します。
個人的にはこの緑茶がめちゃめちゃ美味しくて好きです。ほのかな抹茶の風味？というか甘みがあって美味しくて今も飲んでいます。ホットでもクールでも美味しいお茶！
緑茶の効能はこちら
抗酸化作用: 緑茶に含まれるカテキンは強力な抗酸化物質で、細胞のダメージを防ぎ、老化や病気の予防に役立ちます。
がん予防: カテキンはがん細胞の成長を抑制する効果があるとされています。
心臓病のリスク低減: 緑茶は血中コレステロールを低下させ、心臓病のリスクを減少させる効果があります。
脳機能の改善: カフェインとテアニンの組み合わせにより、集中力や記憶力を向上させる効果があります。
脂肪燃焼: 緑茶は代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果があります。
口腔衛生の改善: 緑茶には抗菌作用があり、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。
ルイボスティーの効能はこちら
抗酸化作用: ルイボスティーにはポリフェノールの一種であるフラボノイドが豊富に含まれており、細胞のダメージを防ぎ、老化や病気の予防に役立ちます。
リラックス効果: ルイボスティーにはアスパラギン酸やGABAなどの神経伝達物質が含まれており、リラックス効果があります。
美肌効果: ポリフェノールはコラーゲンの生成を促進し、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があります。
便秘解消: ルイボスティーに含まれるマグネシウムが便を柔らかくし、便秘の予防に役立ちます。
抗アレルギー作用: 強い抗酸化作用により、アレルギー症状の緩和が期待できます。
むくみ予防: カリウムが含まれており、利尿作用を促進してむくみを予防します。
