月に一度、身体もだるく、思考が働かない日がある。これは少食やら断食やらは関係ない。
私は生理中よりも、生理前、ピークが訪れる。
寝ても寝ても朝は眠いし、怠さは取れなくてぼーっと動かないでいる。このままでいいのだろうか…とぼんやり考え、このまま溶けてしまいたい。と思う。
死にたい、とか鬱といった感覚ではなくて、身体の怠さが精神にまで影響を与えているように思う。
そういった時はただ休めばいいのに、何とか元気にならないとダメとか、今日のやるべきことをやらなきゃ！と思っていました。とにかく自分に厳しく、何とかしなきゃって抗っていました。
でも、ムリナモンハムリ～～～～ってある日ぷっつりきて、思い切って全部手放しました。
その日はどれだけ寝てもいいし、永遠ダラダラネットをみてもいいし、食事の準備なんかせずウーバーイーツを頼んでもいい。暴食してもいい。と決めるようにしました。
そうすると本当に心から気持ちが楽になって、一日ダラダラして本当に何もしない日を過ごすようになってからメンタルが安定するようになりました。
あの人はもっと頑張っているとか、これくらのことで休んじゃダメだ。とか、なんだかわからないものに縛られましたが、ゼンブムリ～～～～～と投げ出した途端、うまくいくようになりました。
私は完璧じゃないし、完璧である必要はないのです。
だから完璧でない自分を受け入れました。人はみんなデコボコです。でもデコボコだから誰かのデコボコに補ってもらえたり、補うことが出来る。
自分一人でできることなんてたかが知れています。
誰かに迷惑をかけてもいいんです。その代わり迷惑をかけられたら許してあげましょう。
日本って迷惑をかけてはいけないということを親からキツく言われて育ちますよね。
でも迷惑をかけられたら許してあげようね。っていうのが正しいのかな、と思ったりもします。
そうやって言われると自分も迷惑をかけても大丈夫って思えるようになるし。
まぁそうなれば今の日本社会が回らなくなるかもですが、何とかなるでしょ笑
完璧じゃなくてもいいっていうのが腑に落ちれば不思議と、人生がうまく転がりだします。
それこそいい方向にくるくるって上昇していく感じです。
こうなると、あまり悲しいことや怒ることが減ってきます。
そういったネガティブなことが全く起こらなくなるというより、ネガティブなことが起こっても、コレでいい。と思えたり、気にしなくなります。
私も昔は相手の言動の意味を深く考えてしまったりするタイプでしたが、それって結局のところ、その人にしかわからないことで、それを延々と考えたり気を揉むのってなんだか無駄な気がして考えなくなりました。
いつも言っていますが、こういった考え方がクリアになるのは【食事】が大きく関わっています。
少食であったり不食であったり断食であったり、これらをすればするほど、思考がクリアになり、新しい考えを受け入れやすくなります。
いきなり不食までいかずとも、まずはヴィーガンディを作る。添加物の多いものを食べない。など食の意識を高めてみてください。身体も変わってくるので一石二鳥でしょう。
最近の私のおススメはこちら！
身体に大切な食物酵素を丸ごとそのまま摂取できるよう、ナッツをローストせずに貴重な「生」の状態でご用意しています。
食塩、油、添加物は一切使用しておりません。
そのままお召し上がりいただき、素材本来のやさしい甘さ、しっとりやわらかな食感をお楽しみください。
ナッツやアーモンドを買って、なんだかおいしくないな・・・と感じることはありませんか？市販のナッツ類はほとんどが、ローストされています。
一般的に「素焼きナッツ」が多く出回っていますが、実は健康に良いと言われる食物酵素は高温に弱いのです。
そのため、生のナッツには酵素が多く含まれていますが、ローストすることによってほとんどが死滅してしまいます。
こちらのナッツは「生」のため、大切な食物酵素を損なうことなく丸ごと摂取できるのです。
ナッツと言えば、カリッとした食感や香ばしい風味を想像される方が多いのではないでしょうか。
しかし、生のナッツはローストしていないため、食感はやわらかくしっとりとしています。
また、素材本来のやさしい甘さが噛むほどにじんわりと広がります。
一度食べるとヤミツキになる「生」ならではの食感・風味を是非お試しください。
しっとり柔らかなナッツですが、本来この【生】の状態で頂くことが非常に大事なのです。
高温調理や高温処理をしないものをローフードと呼びますが、ローフードはナッツだけでなく全てに当てはまります。ハチミツもなるべく非加熱のモノがおススメです。
ローフードについて
基本食がローフードの方たちは非常に見た目も若くなります。若返るならローフード食と言ってもいいくらいです。
そもそもなぜ生で食べるのが良いのかというと、48度以上に加熱すると食材の持つ酵素が壊れてしまうから。食物酵素は、生きたまま体内に取り入れることで、栄養を摂れるだけでなく代謝や消化活動が盛んになり、健康・ダイエット効果が期待できます。
日本の和食ではご飯に味噌汁、焼いた魚または卵に漬物といったイメージが定着していると思います。この中では漬物がローフードになりますね。私は基本食べませんが、刺身もローフード食といえるでしょう。
実は玄米は生でも食べることが出来るので、玄米も炊かなければローフードという括りに入るかもしれませんね。私も昔チャレンジしましたが、生玄米食は非常に厳しい・・・
いわゆる老けやすい食品（揚げ物や加工食品）の逆を考えればいいわけです。天然で、非加熱食材を日常に取り入れることで見た目にも大きく影響が出るでしょう。
老いに関しては今後またブログのテーマで取り扱っていきたいですね。
ではまた次回のブログでお会いしましょう～～！
