こんにちは！
スピリチュアルが好きな人は、この言葉は一度は聞いたことはあるのではないでしょうか？
私も20代の時にこの言葉に出会い、そして振り回されました。
勘違いしやすいのが、【いい気分】でいないといけない。
と思ってしまって、無理やりいい気分でいようとして疲れたり、怒ったり泣いたりするような感情を抑えこんでしまったり・・・
本当は怒りたいのに、泣きたいのに、いい気分でいないと夢が叶わない・・・！そんな間違った解釈をしていました。
結論から言うと、いい気分じゃなくても夢は叶いましたし、怒ったり泣いたりしても大丈夫なんです。
いい気分でいる努力は必要
人間ですからその時の感情を味わうことも大事。
どれだけ幸運で恵まれている人でもイライラすることや悲しいことは起きるんです。
でも、いい気分でいる努力は必要かもしれません。
いい気分を意識すると、物事がスムーズに運びますから。
自分の機嫌は自分でとる。
そして、自分の機嫌は自分でとる。
そうすることでスムーズに物事が進むようになりました。
今アラフォーになって思うんですが、10代から20代の時の荒ぶる感情や気持ちのアップダウンはあってもいいんです。
そういう時期があるから色々なことを受け入れることが出来るようになったし、自分の機嫌もとれるようになってくるんです。
もっと大人になるとアラフォーなんてまだまだお子ちゃまでしょうし。
散々バカなことも、みっともないことも、ダメなこともやってきた10代20代があるから今がある。
あの時に、ずっといい気持ちでいなきゃって感情をおさえなくてよかったと思います。
将来が不安だ、先が見えない、老後資金をためないと！って不安ばかり煽る世の中ですが、10代20代の時はそんなの無視してやりたい放題やっててよかったと思います。結果今につながって、好きなことをして生きています。
今やりたいことを我慢しない
今やりたいことをやる！その選択がいい気分につながるんだと思います。
子供の時ってただ遊ぶことに全力で毎日とても楽しかったです。
それを大人でも毎日やりたい！毎日楽しく過ごしたい！もうアラフォーだから・・・そんなの関係ない。自分で制限を決めずに今後も楽しい毎日を送れるようにしたいな。
そのために我慢はしません。
食べ物のエネルギー
今は美容関係のお仕事に就きましたが、食べ物も本当に大事だと思っていてこのブログでちょくちょくあげています。
本当に食べ物のエネルギーって私たちの身体だけじゃなくて心にも直結するんですよ。
心に栄養があると、それこそいい気分になれます。
自制していい気分になるんじゃなくて自然といい気分になれるんです。
寒い冬の時期、野菜はスープや味噌汁派でしたが、春になって久しぶりにサラダをメインに作っています。
ローフードは本当に身体にイイと実感しています。
加熱しない生のものはそのまま栄養がごっそり摂れます。
今はキャロットラペをメインにつくっているんですが、ニンジンって人間に必要なビタミンやミネラルが全部摂れるスーパーフード！天然のサプリメントなんです。
そして油と一緒に摂る方が吸収率も高くなり、身体に本当にいい◎
新鮮なエネルギーがドバドバ入ってきて元気満タン！笑顔になれます。
最近はキャロットラぺを毎日のように食べています。
あーー、美味しい～～♪
食べれば食べるほど身体がスッキリします。不思議。
コンビニ弁当や冷凍食品って、なんだかエネルギーが死んでいるので食べても満足できないんですよね。
栄養が足りないっていうのはもちろん、心に栄養がいかない。
だから多少時間がかかっても自炊します。今は時短料理とのレシピたくさんあります。
キャロットラペだって10分程で出来ます。
10分のレンチン料理よりも経済的にも健康的にも、そして心にも断然いい！
いつもなら朝は絶対ブラックコーヒーが飲みたくなるんですが、キャロットラペを食べるようになってからノンカフェインが欲しくなってルイボスティーをよく飲んでいます。
ルイボスティーのスッキリした味わいが朝にスッと身体に染みわたり、それだけで本当にいい気持ち。
いつもより10分～15分早起きして朝ぼ～っとルイボスティーを飲んでいる時間
とても贅沢で、とても幸せでとてもいい気持ち。
ドバイに行って高級なカバンや時計を買わなくても、簡単に毎日いい気持ちになれます。
（もちろん行けたら、買えたら超ハッピー！）
いい気持ちは人と比べるものじゃないんです。
毎日簡単に誰だっていい気持ちになれる。
春って出勤する朝の空気だけでも気持ちいい～！幸せだなぁ。毎日この幸せを大事にしていきたいです。
今、毎日辛くて焦って、悲しい人は、まず無理やりいい気持ちを作らなくてもいいので、ぐっすり休んでそして生の野菜や果物を食べてみましょう！ビックリするくらい、気持ちが変わりますよ◎
一緒にいい人生を作っていきましょうね。
前回のブログでも書きましたが、私は武田双雲さんが大好きなんです。
武田双雲さんの考え方はとっても軽くて気持ちいい。
気持ちが楽になります。私の好きな武田双雲さんの本です。興味のある方は是非読んでみてください。
