こんにちは
本日も肌断食についてのお話です。
私は現役のエステティシャンです。
よくニキビのお客様からご相談を受けるので、本日は肌断食をすればニキビが治るよってお話です。
但し、正しいやり方があるので最後までしっかりご覧ください。
肌断食とは？
一定期間、肌に何もつけないことで肌本来の機能を取り戻そうという美容法です。
食の断食と同じです。
肌断食中は何もつけないことが基本となります。
はい。今、「絶対無理！」って声が聞こえてきました。まぁまぁ落ち着いてください。
なぜ肌断食でニキビが治るのか説明していきます。
化粧品やメイクの罠
実際に、私の働いているエステサロンでも毎日たくさんのニキビでお悩みの方がご来店されます。
基本的にニキビのお悩みは20代が多く、30代以降はニキビ跡で悩まされています。
20代というのは、そもそも皮脂量が非常に多いです。
女性は年を重ねていくと皮脂量が落ち着いていき、40代頃には乾燥の方が気になるようになります。
男性は年齢を重ねても皮脂量はそんなに変わりません。
さらに、20代というのは10代と同じくよく食べる年齢です。脂の多いもの、糖質たっぷりのもの。
基本的にこれらを食べることでもニキビが出来るので、食生活の見直しも必要です。
そして、そんな状態で、化粧品やらメイクをするのは大問題です。
基本的に化粧品もメイク用品もどんなにいい成分が入っていると表記されていても、水と油と界面活性剤からできています。それらは肌のバリア機能を破壊し、自然の肌構造が崩れる原因となります。
良かれと思って化粧品をつけているのでしょうが、それは逆効果になります。今すぐやめましょう。
化粧品をやめればやめるほど肌はキレイになります。
化粧品が正しい。って本気で思っていますか？でしたらそれは間違いです。
肌断食のやり方
ここからはニキビでお悩みの方に有効な肌断食のやり方をお伝えします。
メイクを減らす
まずはベースメイクを減らしましょう。
普段塗っている、日焼け止めや下地やファンデーションやお粉などが該当します。
ニキビを隠したい気持ちがあるかもしれませんが、メイク用品で隠せば隠すほどニキビは悪化しますので出来ればつけない、またはつける量を極力減らしてください。
特にリキッドファンデーションや下地で使用する液体タイプのものは非常に油分が多いです。一番に減らすべきものです。
実は、私も10代に思春期ニキビ、そして20代も毎日ニキビに悩まれていました。
もちろん油たっぷりのリキッドファンデーションで隠していましたが、悪化する毎日。どうしたらいいのか本当にわかりませんでした。
そんな折、この本を読んでから考え方が変わり、一気にメイク用品を捨てました笑
私は極端な性格なのでやりたくてそうしましたが、いきなり全部やめると肌も自分も周りもびっくりしますから少しずつ減らしてください。
するとみるみる肌状態が良くなりました。
赤くて膿のあるニキビがいつも出来ていたのに、赤いニキビが一気に減りました。
小さな赤いニキビ程度はまだ出来たりしましたが、これは食事によるものだと思います。
今ではヴィーガンで甘いものもそこまで食べませんが、当時は毎日のようにから揚げを食べていたり、甘いカフェオレや紙パックのジュースをよく飲んでいたせいです。
メイク用品を減らすのと同時に、食事では【揚げ物・甘い食べ物】はなるべく控えてください。
より早くニキビがなくなります。
スキンケアを減らす
次は毎日のスキンケアを減らしていきます。クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックなどが該当します。
これらも肌を助けるように見えて、まったくの逆効果になります。
少しずつ使うものを減らしていきましょう。
私は現在どれも使っていませんが、最終的にクレンジングor洗顔料・ワセリン程度の2つくらいに減らしてください。
白色ワセリンならこちらがおススメです。
これは実例ですが、顔中に真っ赤なニキビが出来て、さらに何をしても治らない。皮膚科の薬でも悪化したということでご来店されたお客様に化粧品やメイク用品が肌のバリア機能を破壊していることを伝え、自身の肌力の回復のために、3カ月かけて化粧品・メイク用品を減らしてもらったことがありました。
毎日朝晩2回もパックするほどの方でしたが、3カ月後にはスキンケアはほとんどしない状態でほんの少しのニキビ跡程度に炎症はおさまり、ニキビは完全になくなりました。
今はエステのケアでニキビ跡の改善を受けてくださっています。
スキンケアをしなくてとても楽だし、お金もかからないし、肌も綺麗になって本当に嬉しい！と笑顔が増えました。ご来店当初は泣きそうな顔で不安なお顔でしたが、今はいつお会いしても笑顔です。
私も本当に嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
こういうことを書くと、化粧品業界から睨まれますし、炎上もします。
でもこれが真実です。
このブログが今後消えることがあれば圧力があったと思ってください笑
ニキビケア用の化粧品はもっと毒
さて、さらに炎上するようなことを言うと、今使用しているスキンケアが、ニキビケア専用だったり、アクネ菌対策用だったりするなら今すぐ捨てましょう笑
そういった商品はニキビの原因アクネ菌を殺菌するために、洗浄力の高いものが非常に多いです。
肌は腸と同じく常在菌が存在しています。洗浄力の強い商品は肌に必要な常在菌も殺傷してしまい、結果肌のバリア機能が壊れてまたニキビが繰り返しできるのです。
そんなものをずっと使用して肌状態が良くなるなんてありえません。
こちらも宇津木先生の本です。私は基本的に宇津木式です。
まとめ
情報が溢れかえっている世の中です。正しい情報を得るのは時に難しいでしょう。
そんな時は、アナタの直感を信じてください。
私もこちらのブログで書きましたが、自分の感覚を非常に大事にしています。
人間の感覚こそ正しい情報です。
なんだかここは居心地悪い。とか、このお店の空間は気持ちいい。とか無意識に感覚が教えてくれる情報を信じてください。
化粧品を減らす参考にもなるので、こちらも読んでみてください。
