こんにちは！
今回の表題にあるものを摂り続けている現代人。
これはもう中毒です。
痩せないなら、病気になりたくないなら【少食】×【江戸時代の食事】これが正解。これ以外ないでしょう。との結論に至りました。
少食×江戸時代の食事
少食と江戸時代の食事に戻せば、絶対痩せるし絶対健康になる。
これでもう太ったり病気になったり考えなくていいわけですね。
といっても現代人の多くは中毒者です。小麦中毒に砂糖中毒・・・危険ドラッグじゃなくてもたくさんの中毒に侵されています。
かくいう私も以前まではめちゃめちゃ中毒に侵されておりました・・・。
天然のものだったらいいだろう。と果物を食べていたり、お芋を食べたり。
これも罠です。そもそも現代の果物や野菜はほとんどが品種改良されていて非常に糖度が高くなっています。天然の食べ物だったら大丈夫！なんてことはありません！！
大学芋という料理がありますよね。芋に砂糖を煮てからめてゴマをまぶしたものです。
なんであんな料理が生まれたかというと、芋は元々そんなに甘くなかったそうです。
だから砂糖を足したんですね。でも、今の芋ってめっちゃあまくないですか？
さらに、昔のイチゴってすっぱくてそのまま食べることが出来ないくらいだったそうです。これは私より一回り上の世代がみんな口を揃えておっしゃいます。そして私が小さい頃はキウイもトマトも酸っぱかったのを覚えています。
けど、今では果物や野菜ってめちゃくちゃ甘くなりましたよね。果物だから、野菜だから身体にいい！と思って食べていたらそれこそ糖尿病になる方もいるそうです！恐ろしい・・・
今は果物はほんのたまに食べるご褒美。そしてお野菜は糖度の少ない、甘く感じないものを食べるようにしています。
あるブドウ農家さんのお話ですが、ブドウを収穫して味見をするとき、一口味見をした後すぐにペッと吐き出すそうです。味見をするだけで糖尿病になる農家さんがいるからだそうです。
けど、今は甘くしないと売れない・・・と。そして病気になる人が増える。なんだか皮肉ですね。
自分たちで美味しいと思うものを買って食べて、そして病気になる。
私も甘いものがやめれずに悩んでいました。
いくつになってもカフェラテは好きでした。ケーキはもらったら食べるし、果物だって大好きでした。
長らくそんな生活を続けると舌が麻痺するんでしょうね。脳も甘味に支配されて、もっとくれもっとくれ状態になっている。お腹は全然空いていないのに。
そんな中、やっとやめることが出来るようになりました。
こちらの4つに関しての毒などは詳しくは吉野先生のYouTubeを参考になさってください。めちゃめちゃ詳しく解説してくれています。
【小麦粉・砂糖・乳製品・植物油】のやめ方
それは、日本人が知っていました。昔の人はやはり正しいのですね。
【玄米ご飯】これを食べるだけです。
詳しく言うと、玄米ご飯にお味噌汁と糠漬けといった和食を食べ続けています。
この生活を続けると、本当に【小麦粉・砂糖・乳製品・植物油】これらが欲しくなくなりました。
ただ、徹底的に上記の4つをとらないようにしてください。
すると絶対に身体も舌も変わるのでわかります！！
私も身をもって体験しました。
とりあえず、最初の一週間だけでもやってみてください。最初の一週間するだけでも身体が変わります。
身体が元気になるし、疲れない。そして痩せます！
吉野先生はしっかり3か月抜くことを推奨されています。3か月も無理～～～と思うかもしれませんが、一週間抜くだけで身体の変化がわかるので、本当にまずは一週間だけでもやってみることをおススメします。変化が出ると人間続けたくなります。
身体も変化しますし、食費もめちゃめちゃ浮きますよ。びっくりしますから笑
健康になって痩せてお金も出来るなら絶対みんなやった方がいい！
玄米に関しては苦手な方も多いと思いますが、もち米玄米ならもちもちしていて美味しいですよ。ほのかに甘味も感じられます。
私は吉野先生のYouTubeで推奨されていた黒米入りのもち米玄米にしています。
自分で雑穀などをブレンドして美味しく食べています。
その日の気分によって変えています。雑穀を入れるとまた食感や味に変化が出て良き◎
糠漬けは以前のブログでも紹介したものを使用しています。
無印のぬか床を買ってきてそのままそこにお野菜を入れたらいいだけなので、とっても手軽で便利♪
お味噌汁には季節のお野菜を入れます。是非、有機栽培や無農薬野菜を入れて食べてみてください。やっぱりスーパーのお野菜と全然違うの・・・そして栄養たっぷりなのでめっちゃ少量でも満足できるようになるんですよ。
私は基本的にお肉やお魚を入れずに味噌汁を作ったりしていますが、本当になくても満足できるの！！美味しいのよ・・・これが本来の日本人が食べていた食事だよ。って身体が教えてくれる。
もう本当に玄米と糠漬けとお味噌汁で満足なんです。それ以外なくても生きていけますから！！
昔大好きだったスタ〇のフラペチーノなんて今は甘くて飲めません・・・
カフェラテもこんなに甘いの？プリンやシュークリーム、ケーキ・・・甘すぎて全部食べれなくなります。
だから自然とカフェとかに行っても、お茶かコーヒー。緑茶のあるお店だったら緑茶を飲んでいますね。
友人たちに「それだけでいいの？」と聞かれますが、本当に甘いものが食べれなくなります。
本当の食事を知ると、自然と【小麦粉・砂糖・乳製品・植物油】の4つはやめれます。
身体も軽い！痩せる！生理痛や頭痛もない、朝スッキリ目覚めることが出来る。寝つきもいい。いつもご機嫌・・・その他書ききれないくらいのいいことが押し寄せてきます。
江戸時代の観相家・水野南北も「食は命なり」という名言を残しています。
食べ物でアナタの運命は大きく変わっていきます。
身体の不調がある方は、是非食事を見直してみてください。
